A menudo, la sociedad evita hablar sobre la intimidad y el afecto en la tercera edad. Sin embargo, negar esta experiencia es un acto discriminatorio que vulnera los derechos humanos y sexuales de las personas mayores. Promover una sexualidad con dignidad en esta etapa de la vida significa reconocer que el amor, el deseo y la conexión no tienen edad. 

Beneficios de la intimidad y afecto en la tercera edad 

Estudios demuestran que vivir la sexualidad con dignidad en esta etapa aporta diversos beneficios: mejora su salud emocional, mental y física. El coqueteo, las caricias y las relaciones sexuales incrementan la autoestima, seguridad y bienestar general. 

Recordemos que más allá de la penetración, existen muchas formas de disfrutar de la sensualidad y todas ellas favorecen el bienestar y la plenitud. 

Factores que limitan la sexualidad en la vejez  

Existen diversos factores que pueden limitar el disfrute de una sexualidad con dignidad en la vejez, como los prejuicios culturales, estereotipos sobre el cuerpo o creencias religiosas. Estas ideas son barreras sociales que deben superarse, ya que la sexualidad no solo se trata de reproducción, sino de afecto, deseo y conexión.  

Hablar abiertamente de estos temas es esencial para romper tabúes y promover una vida sexual plena en la tercera edad.  

Cambios físicos en adultos mayores y cómo adaptarse a ellos 

Con la edad, el cuerpo experimenta cambios que pueden afectar las relaciones sexuales; sin embargo, estos cambios no significan el fin de la vida sexual.  

Existen soluciones como el uso de lubricantes, terapia hormonal o simplemente modificar la rutina sexual para adaptarse a las nuevas realidades.  

Enfermedades y su impacto en la sexualidad en la vejez 

Enfermedades como la diabetes, problemas cardíacos o la artritis pueden influir en la vida sexual de los adultos mayores. 

El dolor o la preocupación por la salud no deben ser obstáculos insalvables. Consultar al médico para ajustar medicamentos o buscar alternativas puede ayudar a disfrutar de una sexualidad con dignidad.  

La importancia de hablar sobre intimidad y afecto en la tercera edad y buscar ayuda 

Hablar con la pareja y el médico sobre los cambios físicos y emocionales es crucial para una sexualidad con dignidad y plenitud. Consultar a un terapeuta especializado también puede ayudar a superar dificultades.  

Busquemos nuevas formas de intimidad y conexión a medida que envejecemos, recordando que la sexualidad no termina con los años, sino que puede transformarse en una experiencia aún más rica y satisfactoria.